前言#
最近、週記シリーズを再開することに決め、週記を毎週 1 時間の創作シリーズに変更することにしました（1 時間はあくまで目安で、できるだけ週末の半日以内に収めたいと思っています）。主に思考と創作の状態をできるだけ維持したいからです。創作内容はテーマに限定せず、最近考えていることが多いトピックになるかもしれません。
アジア人はセラピーを必要としない。
これは、あるスタンドアップコメディで聞いた言葉です。スタンドアップコメディのネタはあまり真剣に受け止める必要はありませんが、この言葉が表現したい意味は、たぶんすべての東アジア人が理解していることでしょう。
偶然にも、最近私は心理健康に関連するいくつかのテーマについて考えており、いくつかの関連する理解があります。
二つの部分に分けて話します。一つは心理健康を追求することについて、もう一つは心理療法の方法についてです。
心理健康#
心理健康という概念を真剣に疑問視し始めたのは、上海でのロックダウン中に、自宅で多くの人が心理相談の手段を投稿しているのを見たときでした。その背後にある善意は理解できますが、それでもやはり皮肉に感じました。私は本当に心理相談が必要なのでしょうか？私が必要なのは、外に出て太陽の光を浴び、普通の生活をすることだけです。
最近、いくつかの事情から自分が心理療法を受ける必要があるのか再考しているとき、再び「心理健康」を追求することに疑問を抱きました。仮に「心理健康」が本当に達成可能な状態だとしても、自分だけが健康で何の意味があるのでしょうか？周りの人が健康でなければ、どうすることもできません。おそらく、不健康な社会の中では、大多数の人の心理健康問題は心理的な問題ではなく、社会的な問題です。
現代人は心理健康を追求することに対して崇拝のようなものを持っているようです。しかし、心理は本当に健康になれるのでしょうか。
身体の健康に例えるなら、高血圧、糖尿病、乳腺増生、頸椎病… 誰もが多少の病を抱えているのではないでしょうか。それでも生活は続いていくのです。制御可能な範囲で生きること、それが全てです。心理健康も同様だと思います。健康で、トラウマのない子供時代を持つことは、もともと贅沢品です。私たちが受け入れなければならないのは、自分がいつ病気になる可能性がある人間であるということです。いわゆる自己との和解も、結局はそういうことではないでしょうか。
では、なぜ私たちは心理健康を追求するのでしょうか？幸福のためですか？
それにはいくつかの理屈があります。例えば、私がこれまで受け入れてきた観念は、親密な関係において幸福はお互いの尊重から生まれるというものです。言い換えれば、幸福の鍵は人と人との関わりの中で人々が心理的に健康であることです。
しかし、それは本当でしょうか？
周りの多くの幸せそうなカップルを観察すると、彼らが心理的に成熟して健康であるからではなく、不健康な部分がちょうど合っているからのようです。言い換えれば、幸福の鍵は一方が望み、もう一方が受け入れることです。
心理療法#
心理健康の追求は、現代になって初めての概念のようです。もし心理的なニーズが人間の最も基本的なニーズの一つであるなら、現代以前、人々は心理状態を追求していなかったのでしょうか？
確かに、中国の伝統的な概念には心理健康を追求するという言葉は存在しませんが、どのような「心」を持つべきかについての指針はたくさんあります。例えば、聖人になることを誓った王陽明は、死の前に「この心は光明であり、何を言う必要があるのか」との名言を残しました。そうですね、そんな人生に何を再び語る必要があるのでしょうか。現代の基準で王陽明の心理健康を評価することは重要でしょうか？
人間の悲しみと喜びは通じ合いません。ネット上で白人のカウンセラーが東アジア人の不安や恐怖を理解できないと愚痴をこぼすのをよく見かけます。どうしようもありません。
しかし、中国人には中国人の心理療法の方法があります。近年、若者の間で占いや神に祈ることなどの神秘学が流行していますが、これらは確かに心理健康に役立つと言わざるを得ません。そして私の理解では、少なくとも東洋の占い体系の背後には、陰陽の消長に関する一つの完全な哲学が含まれており、それが示唆する「人は常に順風満帆ではなく、常に谷底にいるわけでもなく、必ず上下反復する」という考え方は非常に知恵に満ちています。誰がこれらの効果が認知療法より劣ると言えるでしょうか。そして最も重要なのは、月収がわずか 1000 元の国において、心理療法は実際には贅沢品であるということです。
世界を見る視点は多様で、誰が絶対に正しいわけでも、誰が絶対に間違っているわけでもありません。もし科学や科学から派生した精神分析学 / 心理学が神が死んだ後の別の救済であるなら、何千年もの間信仰がなかった中国人はすでに自分自身の救済券を形成しています。
心理健康という概念について、私は確かに少し「魅力を失った」と感じています。